bodyweight training at home 엉덩이 자극 느끼는 최고의 운동 (ft. 스미스머신)ㅣ고민수

많은 여자들이 원하는 애플힙!!! 하지만 엉덩이 자극을 느낄 수 없다면?!

이번 영상을 통해서 엉덩이 자극을 팍팍 느낄 수 있는 운동 한가지를 알려드려요~~ 스미스 머신을 활용한 싱글렉 발란스 제대로 알고 하면 여러분의 숨어 있는 엉덩이 근육을 확실히 깨울 수 있답니다!

다이어트의 완성은 건강한 습관을 만드는 것! 2019년에도 대한민국 모두가 건강해 지는 그날까지!

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※ 고민수는 전문의사가 아니며, 영상의 동작들은 병을 치료하는 목적이 아닙니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행해야 하며, 동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행 및 모든 사고에 대해서는 책임을 지지 않습니다.

bodyweight training at home 엉덩이 자극 느끼는 최고의 운동 (ft. 스미스머신)ㅣ고민수
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How-to & Style	Upload TimePublished on 16 May 2019

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